Alors que le temps se refroidit et que l’hiver pointe le bout de son nez, on cherche la chaleur et on s’enferme. Cependant, il ne faut pas oublier que voir des visages familiers et bouger demeurent d’excellentes façons d’éviter l’isolement qui accompagne parfois la saison froide. Poursuivez votre lecture pour découvrir cinq activités prisées des résidents et des résidentes du Marronnier.
1. Salle de quilles: multipliez les abats cet hiver!
Au Marronnier, l’engouement pour le bowling est sans égal depuis l’inauguration de la salle de quilles en 2021! Les personnes qui jouent pour le plaisir bénéficient de plages horaires réservées pour le jeu libre. Improvisez une partie de quilles sur place et faites connaissance avec vos voisins. Qui sait, vous découvrirez peut-être que vous avez du talent pour les abats!
En début de saison, vous pouvez vous joindre à une équipe pour affronter des concurrents tout au long de la saison, jusqu’au couronnement de l’équipe gagnante. Pour vous motiver, chaque membre cotise à une cagnotte commune lors de son inscription, et celle-ci est ensuite remise à l’équipe victorieuse.
2. S’entraîner: un esprit sain dans un corps sain
Il n’y a rien de tel que le dépassement de soi pour conserver sa bonne humeur. Nos deux salles d’exercice sont également l’endroit idéal pour faire de belles rencontres, car les résidents et les résidentes s’encouragent mutuellement. Venez profiter des bienfaits des endorphines tout au long de l’hiver.
Pour rester en excellente santé, il est recommandé de faire un minimum de deux heures et demie d’exercice d’intensité modérée à élevée par semaine. Tapis roulants et vélos sont à votre disposition toute l’année, peu importe la météo. Pour renforcer votre posture et votre équilibre, travaillez plutôt avec un ballon.
Les personnes qui aiment prendre l’air frais se réjouiront d’une balade dans les magnifiques espaces de promenade du Marronnier. Pour pratiquer la marche à pied en toute sécurité, vérifiez les conditions météorologiques avant votre départ, munissez-vous de crampons si nécessaire et trouvez quelqu’un pour vous accompagner. En cas d’intempéries, profitez des aménagements intérieurs, dont l’immense jardin.
3. Jouer aux cartes : c’est bon pour le moral!
Chez les personnes âgées, le jeu a de multiples bienfaits: stimulation cognitive et cérébrale, socialisation, concentration… et c’est sans compter le plaisir!
Au Marronnier, les résidents et les résidentes se retrouvent avec bonheur autour d’une partie de 900, de poker, de bridge duplicata ou de whist, activités chapeautées par des bénévoles. En plus de leur permettre de renouer avec leurs amis, ces jeux fondés sur la stratégie, la prise de décisions et la vivacité font travailler la mémoire. Quoi de mieux pour cultiver un lien social entre voisins?
4. Aquaforme : pratiquez une activité plaisante et sécuritaire
Peu importe la condition physique de la personne qui la pratique, l’aquaforme est une excellente solution pour rester en bonne santé, car bouger dans l’eau est très sécuritaire. Le Marronnier dispose d’une piscine de qualité pour accueillir les cours d’aquaforme. Et grâce à sa profondeur et à sa température optimales, vous serez à l’aise et en sécurité.
En apesanteur, les risques de blessures sont inférieurs et l’effort cardiaque exigé est plus faible. L’aquaforme permet également de soulager les symptômes d’arthrose et d’arthrite. Bref, c’est un très bon moyen de conserver une bonne santé!
5. Salle des casse-têtes: combinez la quiétude et les défis
Le Marronnier compte plusieurs résidents et résidentes qui exercent leur mémoire et s’entraident à réaliser des casse-têtes comptant parfois plus de 1 000 morceaux. Leurs réalisations sont impressionnantes! Pratiquée à plusieurs, cette activité améliore les capacités de communication et la mémoire. Vous préférez les projets de moins grande envergure? Le Marronnier possède une variété de casse-têtes pour tous les goûts et le niveau de défi souhaité. Alors, on joue?
Selon des études recensées par le gouvernement du Québec, passer du temps avec des amis diminue la mortalité chez les aînés. Par ailleurs, résider dans un immeuble faciliterait la création et le maintien des liens sociaux. Le Marronnier est donc un environnement propice à la formation de ces liens cruciaux. L’éventail des activités offertes est très vaste: salle de golf virtuel, yoga adapté pour tous, Scrabble, spectacles présentés dans une grande salle sur place, et plus encore! Quels que soient leurs goûts, les résidents et les résidentes peuvent rencontrer des gens qui partagent leurs intérêts. Pour en savoir davantage, n’hésitez pas à communiquer avec le Marronnier.
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